枕头不对全身受累，如何挑选合适的枕头？

大家经常一觉醒来，发现自己落枕了，脖子又僵又硬，像棵歪脖子树，90%都是因为枕头不合适。虽然名字叫枕头，但它其实更应该用来枕脖子，只不过现在很多枕头的设计，都忽略了对颈椎的保护。

如果你枕的枕头，脖子下面可以塞下一个拳头，那这个枕头就是不合格的。枕着这样的枕头睡觉的时候，脖子其实一直处于紧张的状态，脖子上的肌肉和韧带承受的压力，比站立时还大，时间长了，就会造成酸胀、疼痛等问题。长期枕着不合适的枕头，晚上睡觉根本得不到充足的休息，导致脑袋昏昏沉沉，整天无精打采，如果一直失眠，还会让记忆力退化。

白天对着电脑手机一整天，不停地低头、抬头，已经让颈椎很疲劳，到了晚上睡觉的时候，颈椎还要持续受罪，你说，颈椎病不找你找谁。想要睡个美美觉，还要让肩颈也得到休息，选择一个好枕头真的太重要了。

如果家里的枕头不合适，那睡觉就变成了一种折磨，不仅导致睡眠质量下降、失眠，第二天起床后还会肩颈酸痛，一整天的心情和状态都会受影响。同时，枕头对保护肩颈也特别重要，如果高度，或者软硬度不合适，就会对肩颈造成无形的伤害，时间长了导致颈椎病，脖子又硬又酸，严重的时候半边身子都是麻麻的。

我是个上班族，曾经的我肩颈酸痛的问题困扰了5年，因为长时间久坐在电脑面前工作，我的肩颈变得像石头一样僵硬，还长期伴有肩颈酸痛的困扰，但自从我睡了他们家的天然乳胶枕 ，不仅告别了这多年的“老朋友”，每天醒来更容光焕发，小伙伴都说我精神好多了，办事效率也更高更快了。泰国TAIHI泰嗨天然乳胶枕，无缝隙贴合颈椎曲线，支撑颈椎，承托后脑勺，呵护您的颈椎健康，避免颈部悬空，减轻颈部的压力，引导颈椎恢复正常生理曲线，在睡眠中调节至健康状态。