近年来，乳胶枕头十分流行，乳胶枕因其自然环保透气的特点而备受广大消费者的青睐，乳胶枕是由橡树乳汁经过发泡技术精制而成，主要工艺简单的说可以分为“采集—制模具—烘烤—过水”。胶性温和亲肤，可自然降解，符合环保要求。对于乳胶枕的睡法，大家有没有了解过呢？今天小编就给大家分享高低型乳胶枕的正确睡法。

一、乳胶枕头怎么睡

1、乳胶枕头跟普头枕头也是一样，有正面和反面之分，有拉链的那一面是反面，我们在睡觉的时候应该枕它的正面。

2、乳胶枕的正面是一边高一边低的。使用初期建议使用较高的一端，把头放在枕头中间，颈部放在枕头最高处，不留缝隙，几天后就会明显感觉颈部放松，醒来后神清气爽。枕头具有按摩释压的功效，睡一整晚一晚上的疲劳都消除了。

3、乳胶枕的低处具有保健预防作用，适合比较喜欢睡矮枕头的人，当然实际使用可以根据个人舒适度调整。TAIHI泰嗨乳胶枕根据人体工程学颈部设计，百分百贴合颈椎曲线，有呵护和修复颈椎的作用。

4、长期使用乳胶枕，有助于颈椎自然弧度的恢复，也有助于呼吸通畅，当靠着乳胶枕的时候只会微微向下陷，颈脖子就恰到好处地贴在两边的凹陷处，让我们的脖子和头部的舒适度得到了最大程度的保障，这也是乳胶枕最特别的地方。

二、乳胶枕正确睡法

靠着乳胶枕头高的一边睡觉是使用乳胶枕头正确的睡眠方法。把高一边的小凹枕槽贴着脖子，头部稍向外靠，这样，乳胶枕头就会承托我们的脖子，松弛我们的颈部肌肉，起到保护颈椎，消除疲劳的作用。一般睡高的一侧，不过觉得高的一侧高的话，可以睡低的一侧。

三、乳胶枕头多高合适呢?

1、乳胶枕头的高度，一般来说枕高以10—15厘米较为合适，具体尺寸还要因每个人的生理弧度而定。肩膀较宽，体重较重的睡高点；肩膀较窄较瘦小的就可以稍微睡低点。

2、一般来说拳头的高度和压缩后乳胶枕头高度相等为最佳，习惯仰睡的人，压缩后后脑勺最低点和自己拳头高度相等，

3、习惯侧卧的人，压缩后侧面面部最低位置高度和自己拳头一致为最佳，

4、至于俯卧的人，压缩后脸部最低位置和自己拳头高度相等为最佳。

以上就是小编给大家介绍的乳胶枕头怎么睡的问题，相信大家对乳胶枕头该如何睡的问题也有一定的了解了。睡眠很重要，掌握正确的睡法也很重要，希望小编的文章能够帮助大家正确使用乳胶枕头。